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2019-09-19 23:50:48

发布时间-|:2019-09-19 23:50:48

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可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。

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如果您的时间宽裕,可以自行安排成都市区闲逛,体验成都悠闲之都的氛围,也可提前和群里其他驴友约伴拼车,去成都网红点打卡(我俱乐部提供包车服务)餐饮:自理,可AA聚餐(俱乐部会推荐地道味)。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。

可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。

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1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。